老公肾虚如果调理？

“老公肾虚”不一定是“肾虚”。肾虚的表现有很多，体现在夫妻生活上大多为“阳痿”、“早泄”等等。但需要知道的是“老公肾虚”是不是真的是“肾虚”。 单纯“肾虚”的人多见于老年人，或者先天身体不太好的人。对于中青年人来说，若不是在生长发育时先天储备不足，有“肾虚”的表现，如“阳痿”、“早泄”等等，不一定就是“肾虚”惹的祸。

现代男性压力大，生活不规律，加之饮食不节，嗜食肥甘厚味，出现“肾虚”的表现多与肝、脾还有关系。因此对对于中青年人来说，情志失调和湿热内蕴是阳痿、早泄的重要病因，而对于老年人来说，正虚或虚实夹杂为阳痿、早泄的常见病机特点。在老公肾虚需要调理的时候，不仅仅要考虑到肾，肝、脾两脏也需考虑，同时除了补虚之外，还需要重视血瘀、痰凝、气郁的调理。

现在男性的肾虚，不仅仅只是“虚”，绝大部分中青年人还有很多实邪在其中，如：血瘀、痰凝、气郁，所以在家自行调理老公肾虚的时候，切忌大补，鹿茸、狗鞭等一些温补肾阳的药尽量少用，黑芝麻、枸杞子、韭菜籽、核桃仁是可以用于日常调理的。

若老公经常有应酬，体型较肥胖，又有肾虚的表现，多为脾虚湿盛导致的肾虚。日常生活中的调理需要祛除湿邪、健脾益气，将后天之脾调理好了，都不需要特意补肾。在生活中需要注意的不是如何补肾，而是如何减肥。当体重下去了，身体健壮了，肾虚表现便可消失。这种人的减肥不应该责之于“节食”，适当控制饮食是可以的，但最重要的是多运动，运动可振奋阳气，帮助身体祛除湿气，是物理性健脾祛湿的一个方法。同时在日常生活中可以多煮山药薏米芡实粥喝，具有脾肾双补的效。食材：山药400g、薏米50g、芡实50g 。

若老公体型并不肥胖，甚至有些瘦，但工作压力比较大，情绪不太稳定，要么急躁易怒，要么郁郁寡欢。这类人的肾虚多是由于肝郁导致的，可服用逍遥丸进行缓解，并在日常生活中注意情绪的疏导。并用杞菊代茶饮配合补肾：枸杞子30粒、菊花5朵、白芍10g、玫瑰花5朵。

李钰昕/王传航